 
|
Educatie en vorming
Educatie en vorming zijn belangrijke instrumenten om bewustwording bij mensen te vergroten en informatie over te dragen. Bewustwording versterkt het proces van empowerment. Empowerment is een proces dat kracht in mensen aanboort en hen daardoor mogelijkheden biedt zich los te maken van een slachtofferrol. Educatie en vorming richten zich vaak expliciet op een bepaalde groep, bijvoorbeeld allochtone vrouwen, oudere vrouwen of jonge meisjes. Dit is van belang omdat bewustwordings- en empowermentprocessen al naar gelang (historische) positie, (culturele) achtergrond en leeftijd verschillend kunnen verlopen.
Informatieoverdracht kan inzicht in een bepaalde problematiek of een bepaald onderwerp geven, beeldvorming corrigeren, gedrag veranderen, participatiegraad verhogen en draagvlak creëren.
Emancipatiebureaus bieden educatie en vorming aan door middel van training, cursussen of methodiekontwikkeling op allerlei terreinen. Een aantal voorbeelden zijn hieronder vermeld.
| Titel Project |
| Leven en Stress |
| Contactpersoon |
Yvonne van Malkenhorst |
| Meer informatie |
Scala, emancipatie, training, zorgvernieuwing, Provenierssingel 66, 3033 EN Rotterdam, 010-4430000 |
| Korte beschrijving |
Leren leven met gezonde stress en leren beheersen van ongezonde stress! |
| Beschrijving |
Druk, druk, druk, de telefoon gaat, de kinderen vragen aandacht, je moet nog snel een paar boodschappen doen, of...je baas komt binnen en vraagt of je die belangrijke order hebt afgesloten, terwijl de stapels zich ophopen...je collega's hebben geen tijd en je cliënten, patiënten, vragen veel tijd. Je moet je met alles tegelijk bezig houden. Er wordt van vrouwen verwacht dat zij om kunnen gaan met alle eisen die er door haar omgeving en de maatschappij aan haar gesteld worden; moeder, partner, dochter, werkneemster en vaak ook nog eens alles tegelijk, of...je moet het allemaal alleen oplossen, kortom een voedingsbodem voor stress.
Stress is niet altijd ongezond. Spanning hoort bij het leven. Als je die helemaal niet voelt presteer je minder. Het wordt pas ongezond als stress te lang duurt en er niet voldoende mogelijkheden tot herstel zijn. Dan brand je op. Scala biedt een cursus om dit te voorkomen. De cursus heeft als doelstelling het leren onderkennen, voorkomen en beheersen van stress. Ook het kunnen herkennen van oorzaken en bronnen van stress is belangrijk. De cursus is voor alle vrouwen die zich in het fenomeen stress willen verdiepen, een bepaalde voorkennis is niet nodig. De inhoud van de cursus richt zich zowel op de levensomstandigheden van buitenshuis- als van niet buitenshuis werkende vrouwen. Aan bod komt ook de druk die vrouwen met en vrouwen zonder kinderen ervaren. Er wordt gewerkt vanuit de kracht en ervaring die ieder met zich mee brengt. Elke bijeenkomst van de cursus bestaat uit een theoretisch- en een praktisch en ontspanningsgedeelte.
Theorie: Wat is stress en stresssignalen, lichamelijke reacties op stress, realistisch waarnemen en denken, positief denken, nee zeggen en grenzen stellen, timemanagement.
Vaardigheden worden geoefend om beter met stress om te kunnen gaan aansluitend op de theorie.
Ontspannigsgedeelte: o.a. Houdingsoefeningen, ademhalen en ontspannen op muziek, spierspanning en spierontspanning, hoofd-nek-en schoudermassage.
Aantal bijeenkomsten: 6
Duur per bijeenkomst: 2 uur
Maximaal 12 deelneemsters per groep.
Geïnteresseerden kunnen zich opgeven bij Scala.
Bij voldoende interesse wordt de begindatum bekend gemaakt. Scala kan deze training ook in opdracht van een organisatie aanbieden. |
| Rubriek |
|
| E-mail |
scala@scalarotterdam.nl |
|
